งดอาหารมื้อเช้าก็ทำให้ท่านอ้วนได้

620

สวัสดีคุณคนอ่านทุกคนครับ อาหารมื้อเช้าคุณคนอ่านรู้สึกว่าสำคัญสำหรับมนุษย์เราหรือเปล่าครับ อ่า คำตอบคือสำคัญครับ สำคัญมากด้วยหละครับ อาหารมื้อเช้าถือได้ว่ามื้ออาหารที่สำคัญที่สุด ด้วยเหตุว่าร่างกายอยากได้ของกินที่เป็นประโยชน์เอาไว้ใช้ในระหว่างวัน แต่ว่าตรงกันข้ามถ้าหากคุณคนอ่านไม่รับประทานอาหารมื้อเช้าก็ต้องไม่ดีต่อร่างกายด้วยเช่นเดียวกัน

ผลการวิจัยจาก Imperial College London ในประเทศอังกฤษ เผยผลวิจัยปัจจุบัน เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของการกินข้าวเช้า กับการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัว โดยกล่าวว่า ผู้ที่ไม่รับประทานข้าวเช้า จะมีการเสี่ยงที่น้ำหนักตัวจะเพิ่มสูงมากขึ้น เนื่องจากว่าพวกเขามักเลือกที่จะทานอาหารที่มีแคลอรีสูงแทน ในมื้อต่อมา โดยการวิจัยดังกล่าว ทำขึ้นโดยการเก็บข้อมูลของผลการสแกนสมองของอาสาสมัครจำนวน 21 คน ที่มีทั้งยังกลุ่มที่กินข้าวเช้า และก็กลุ่มที่ไม่รับประทานข้าวเช้า

อาหารมื้อเช้า, แคลอรี, ลดน้ำหนักซึ่งข้อมูลที่ได้บอกว่า อาสาสมัครผู้ใดที่ไม่ได้กินข้าวเช้า สมองจะสั่งการให้กินอาหารเพิ่มขึ้นเรื่อยๆในมื้อกลางวัน และก็ของกินจำพวกที่มีแคลอรีสูง จะเป็นของกินที่กลุ่มคนที่ไม่ได้กินมื้อเช้า มีความต้องการมากมายเป็นพิเศษ ซึ่งสิ่งที่เกิดขึ้นนี้ นักวิจัยไม่สามารถที่จะบอกเหตุผลได้ว่าเพราะอะไรสมองจึงสั่งแบบนั้น และก็สมองมีส่วนเกี่ยวข้องในการเลือกทานอาหารมากน้อยเพียงใด

สำหรับกลุ่มคนที่กำลังลดน้ำหนักนั้น นักวิจัยได้ชี้แนะว่า ไม่สมควรเลี่ยงการกินข้าวเช้า ด้วยเหตุว่าจะทำให้มีการทานอาหารที่มีแคลอรีสูงในมื้อต่อไป แล้วก็จะยิ่งทำให้การลดหุ่นเป็นเรื่องที่ลำบากมากยิ่งขึ้น และก็ยิ่งคนนั้นมีความหิวเพิ่มขึ้นเรื่อยๆเยอะแค่ไหน ก็จะยิ่งกินอาหารมื้อต่อไปมากยิ่งขึ้นเท่านั้น เป็นยังไงบ้างครับ อาหารมื้อเช้านั้นมีความจำเป็นต่อมนุษย์พวกเรามากมายเลยใช่ไหมหละครับ รู้หรือเปล่าครับอาหารมื้อเช้าส่งผลโดยตรงที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ แล้วก็ช่วยทำให้การดำรงชีวิตในทุกๆวันเป็นไปตามปกติ โดยเหตุนี้ ถ้าเกิดคนไหนกันที่อยากที่จะให้ร่างกายทำงานตามปกติ ก็ควรจะกินข้าวเช้าในทุกวันด้วยครับ

ติดตาม บทความ ข่าวสารดีๆ ที่น่าสนใจได้ที่ FIFA55LORD